jeudi 31 décembre 2009

Règles douloureuses : quels remèdes naturels ?

Les règles douloureuses concernent une grande majorité de femmes. Voici quelques petites astuces naturelles pour dire adieu à ces petits maux !


Une grande proportion de femmes souffre de règles douloureuses. Maux de ventre, maux de têtes et fatigue sont souvent le trio de tête des douleurs pendant les règles. Voici des petites recette de grands-mères pour les arrêter !

La camomille

La camomille a des effets bénéfiques sur les règles douloureuses. Faites une infusion dans une tasse avec trois sachets. Ajoutez un peu de miel et buvez-en régulièrement pendant vos règles.

La graine d’aneth

A mâcher, la graine d’aneth agit rapidement.

Une alimentation appropriée

Durant les règles, il est recommandé d’éviter de consommer du sucre raffiné, de consommer plus de poissons gras que d’habitude, de manger moins de graisses végétales et d’éviter de boire du café lorsque les douleurs sont présentes.

Etre zen…

Le stress et l’anxiété auraient des effets directs sur les douleurs lors des règles. Optez pour un bon bain chaud, reposez-vous et détendez-vous au maximum durant ces quelques jours…

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Souffrez-vous durant vos règles ? Quelles sont vos astuces pour être sereine à cette période ?


par Marion Gorisse IN http://www.mageneration.com/sante/douleur/regles-douloureuses-quels-remedes-naturels.html

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